たとえばパートナーから、イラっとする一言や、不意に傷つくようなことを言われてしまったとき、あなたならいつもどんなふうに反応しますか？ 反発したい思いから、強い口調で言い返して、険悪な雰囲気になってしまう。 怒りにまかせて...

「考えたくないのに考えてしまう」 「忘れたくても忘れられない」 ・・・辛い失恋をしたとき、誰もが一度はこんなふうに思ったことがあるかもしれません。 身が、心が、引き裂かれたような気持ちになって、とても苦しいですよね。 こ...

“こういう育てられ方をしたから、私はこんな性格になってしまったんだ。” “こういう家庭環境だったから、人生何もかもうまくいかないんだ。” “そもそもスタート地点が違うんだからしょうがない。自分はこの運命のレールで生きてい...