自分と向き合うステップのひとつに、 「自分のことを客観的に見る」というものがあります。⁡　　その過程では、嫌な自分と出会うこともありますし、 見たくない自分とも対峙しなければいけなかったり、 ときには、鬱屈とした気分を味...

⁡⁡人は、見たいものだけ、それも、自分が見たいように見ています。⁡⁡つい、こんなふうに思ってしまうことはありませんか？⁡”私の周りでは、本当に嫌なことばっかり起きている。”⁡”あれもこれも、とことんツイていないことだらけ...

⁡たわいのない会話の中で、誰かの発言になにか引っかかる、なぜかモヤモヤしてしまうときってありますよね。⁡ つい、その発言の相手や内容に意識が向きがちですが、そんなときに是非トライしてみてほしいのが、「自分の内側にフォーカ...

そのイライラは、「頑張りすぎ」のサインかもしれません。 流れるように過ぎていく毎日の中で、ふと、もう限界だ…と感じたり、自分と同じように取り組んでくれない周囲の人や環境に、ついイライラしてしまう。 ・頑張れないのはただの...

⁡「自分のお顔が好きですか？」⁡…こう聞かれて、「好き！！」と自信を持って言える人は、もしかすると少ないでしょうか。 大なり小なり、何らかのコンプレックスを抱えている方のほうが多いのかもしれません。コンプレックスを深堀り...

「自分を大切にしましょう」とは、ここ数年よく耳にする言葉かもしれません。 自分を大切にすることが、自信や自尊心を育むために大事なことだと、知っている方は決して少なくないですよね。 　”自分を大切にする行動”　と聞いて、ど...

「こんなことがしたいけど、できない…」「本当はこうしたいと思っているのに、行動できていない…」 こんなふうに葛藤してしまうことは、多くの方が経験のあることだと思います。 取り組みたいことで頭はいっぱいなのに、実際は他にや...