「コーチング」とは・・・
目標達成を支援するコミュニケーション法のひとつです。
コーチングをおこなうコーチとの対話によって、人は自分でも気づいていなかった本心や自分自身の可能性、望む方向へ向かうためにすべきことやできることがわかり、意欲や行動力も引き出されます。
コーチングは、ビジネス、対人関係、恋愛、学習・勉強、スポーツメンタルなどさまざまな分野に対応しており、企業の経営者やプロのアスリートもコーチングのコーチをつけることが増えています。
カウンセリングともコンサルティングとも異なり、既製品的な答えを教えるわけでも、ただ寄り添うだけでもありません。
コーチングのマインドをもって接する「かかわり合い」によって、本人が自らもっているはずの答えをみつける共同作業が、コーチングなのです。
パーソナルライフコーチング協会（PLCA）のコーチング
パーソナルライフコーチングでは、
一般的なコーチングの手法に加えて
心理思考学を用いることで、
既成の価値観や思考にとらわれない
「その人自身の答え」を導き出します。
「パーソナルライフコーチング」は、”自分の人生をより良くしたい”と望むすべての人にとって必要で役に立つコーチングです。
それは、人生（ライフ）で出会うあらゆる悩みや課題について解消・解決への道すじを引き出せるものだからです。
パーソナルライフコーチングを受けると・・・
- 自分のモヤモヤの正体がわかる
- 目の前に起こった問題との向き合い方がわかる
- 自分のセルフイメージが変わり、自分を好きになれる
- ありのままの自分をみとめられるようになる
- 過去の苦しかった体験が消化でき、未来を変えていける
- 自分にも人にも、優しくできるようになる
- 人への接し方やかかわり方が変わるので、好かれたり感謝されることが増える
- 自分の個性がわかり、魅力を発揮できるようになる
- ぐるぐると同じことで悩み続けなくなる
- 他人の考えや意見が気にならなくなる
- 自分の本心の望みを尊重して、行動できるようになる
パーソナルライフコーチングを学ぶと・・・
- 周囲へのイライラが減る
- 人間関係が良くなり、ストレスをため込まずに済む
- 大切な人と、心からの信頼関係が築ける
- 力になりたい相手の力になってあげることができる
- 身近な人を精神的に支えて、応援することができる
- 悩んでいる人の相談に、自分もつらい気持ちにならずに応えることができる
- 自分らしさを発揮して仕事をすることができる
- コーチングを通して社会や他者へ貢献することで、生きがいややりがいを感じられる
- 物事を柔軟にとらえられるようになる
- 問題が起こっても抜け出し方がわかるので、自分の未来に安心感がもてる
- 本やセミナーに答えを求めて時間やお金をつぎ込むことが必要なくなる
VOICES ～コーチングを受けた方のお声～
誰にも言えない、言えないからこそ苦しい、出口が見つからない、本当に心底悩んでいることこそむやみに人に話せない→八方ふさがりで辛く苦しい…そんな負のループに陥っていても、見方を・捉え方を・そして何より思考を変えることで自分が変わり、見える世界も変わってくる!!! それを実感できたのがPLCAのコーチングです。
この先、何に悩んでもきっと大丈夫だとも思わせてくれました。
理事のあかりさんの紡ぐ言葉には沢山の愛があり、それを受け取ることができて幸せです。
ありがとうございました。 （Ｙさま）
自分と向き合うことに使える時間があるって、最高に贅沢で幸せでした。自分のこともですが、まわりの人のことを前より好きになったことが意外でした。
もしコーチングを受けていなかったら、今も同じことで悩んだり文句や不満を言うだけで行動することから逃げていたと思います。
現状になんだかもやもやしている方、変わりたいと思っている方、自分一人で本を読んだり細々やるより、コーチングを受ける方が断然早く変われるのでぜひ試してみて欲しいです。 （Oさま）
自分は平凡だ、何も特技がない、趣味がない人ほど、自分自身を知るキッカケとしてコーチングという世界を知って欲しい。何も持っていなくていい、“存在”に気づく場になります。
自分にはない視点・視野にも気づかされる場。新たな発見・収穫の場。
コーチは、指導ではなく先導、“思考の先導者”となってくれます。
決めるのは自分自身、でもプレッシャーを感じさせない癒しがあります。
自分はどうありたい（どう生きたい）かを見直すことができました。 （Ｔさま）
PLCAのコーチングが選ばれる理由
□表面的な問題解決ではなく、根本的な変化のためにアプローチします
対症療法的な行動や一時的な問題解消には軸足を置きません。目の前の問題や直面している悩みについて、表面の行動や意識を変えても、あなたの人生にとって本当の意味での解決にはならないからです。表面的な事柄の奥に隠れているものは何かを知り、行動の根源になっているものは何かを知り、そうしながら外側の出来事（事象や他人、行動）ではなく心の内側と向き合うことで、根本的な変化を得ていただきます。
□目標達成を無理強いしません
ご本人の主体性、その時々の現状に親身に寄り添います。PLCAでは、目標達成という事実よりも、得られる感情や幸福感を重視しています。事実を成し遂げたからといって、幸福感がなければ、何のための努力なのかわかりません。目的を見失い手段に固執してしまうことのないように、「あなたにとって一番大切なものは何か」を共有し尊重します。
□質問攻めにしません
コーチングを受けたことのある方の中には、コーチから根掘り葉掘り聞かれて困惑した、詰問されている感覚で不快だった、矢継ぎ早に質問され不信感が募った、という経験をされたことがあるかもしれません。本来のコーチングは、決してそのような居心地の悪いものではありません。落ち着いて本心でお話しいただくことが第一に大事であり、コーチに対する感情よりもご自身の内側にのみ意識を向けていただくべきものです。
安心して心を開いていただきたいから、PLCAではコーチ側のエゴを押しつけません。そして、あなたの心を無理にこじ開けようとすることもありません。
□コーチングの手法を絶対視しません
コーチングはあくまでツールであり、手段のひとつです。手段を活用する上で、もっと重要なことは「目的」です。どこへ向かいたいのか、得たいものは何か、というゴールを共有することをいつでもなおざりにしません。ゴールの達成に必要なものや適したものがあれば、コーチングの枠にとらわれずに活用すべきと考えています。コーチングを万能な手法として絶対視するのではなく、優れた選択肢のひとつであるという視点に立っています。
□話したいことを話していただけます
コーチングセッションのテーマ・内容も自由です。前回セッションと全く違った内容でも構いません。変化する状況や感情の波があっても、問題ありません。ありのままのあなたを丸ごと受け止めた上で、次に進む一歩を照らします。また、話したくないことを無理に聞きません。信頼関係を何より大切にしているからです。
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